毎日十分な食事を摂っていますか？昨今の物価高騰で、食費を節約したり、ご飯の回数を減らしたりしていませんか？サプリメントで栄養を補っている方もいるかもしれません。また、量はしっかりとってるけど、なんとなく元気が出ないといった悩みもあるかもしれません。
実はそれ、食事の栄養バランスが取れていない可能性も。
栄養バランスは、主食・主菜・副菜・乳製品・果物などをバランスよく摂ることです。
栄養や食の知識を正しく得ることが、元気な毎日を送ることにつながることもあるかも知れません！
まずはお家で食について手軽に学んでみませんか？
そうすることで、あなたの食卓の栄養たっぷりな料理のレパートリーを増やすきっかけにもなるかも！？
栄養バランスの良い食事で栄養を補い、暑い季節も乗り越えて元気な毎日を過ごしましょう！