中村学園大学・中村学園大学短期大学部

健康運動教室２２期生が、２０２４年４月より開始しています。

健康運動教室では、ステップ台を使った運動を中心にすすめていきます。

今期は、新規参加の方が３名を含めて７名での開始となりました。

開始前には、今の自分の健康状態や体力などをチェックして、

個人個人に合わせた高さとリズムで運動をしていただきます。

運動が自分の健康に及ぼす影響や効果についての講義や

時間栄養学についての講義

福岡大学の先生に来ていただいてのスロージョギング講座など、

合計６回のうち、残すところ、あと１回となりました。

梅雨の時期や真夏の暑い時期は、なかなか運動をしにくい環境ではありますが、

ぜひ、自宅でできる運動などで、からだを動かす機会をたくさん作っていただけたらと思います。